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脂肪は炭水化物に比べて、同じ量ではるかに高カロリーですが、和食の主食となるご飯には、この脂肪がほとんど含まれていません。

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ウォーキング ダイエット 効果のダイエットと聞いて、多くの人が真っ先に思い浮かべるのは食事制限ではないでしょうか。

生活習慣病と関連が深いのも、この内臓脂肪であると言われています。

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